[geannuleerd] Healthy Life - Happy Mind college: nieuwe gewoonten

1 april 2020, van 10:00 tot 11:00 | Het VerHalenHuis, de Bibliotheek Wagnerplein

Kosten: € 5,00 euro

Deze activiteit heeft in het verleden plaatsgevonden. Klik hier voor alle actuele activiteiten.

Wil jij ook gezond en gelukkig oud worden? Daar bestaat geen wondermiddel voor. Je kunt er wél zelf aan bijdragen door bewustere keuzes te maken.

Let op: Vanwege de corona-maatregelen gaat deze activiteit helaas niet door (lees meer).

“Ware rijkdom zit hem in onze gezondheid, niet in goud en zilver” – Ghandi

Een bewuste leefstijl heeft een positieve invloed op je algemene welzijn. Zo draagt het bij aan een gezond gewicht en vermindert het de kans op bepaalde ziekten, zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Ook mentaal heb je er baat bij. Het vermindert stress en kan depressie of burn-out voorkomen. Kortom: gewoon lekkerder in je vel. Letterlijk en figuurlijk.

Nieuwe gewoonten

Je gedrag veranderen doe je niet even van de ene op de andere dag. Je huidige gewoonten hebben zich in de loop der jaren ontwikkeld en zijn vaak automatisch en onbewust. Het aanleren van nieuwe, gezondere gewoonten kost tijd, motivatie en vertrouwen in je eigen kunnen. Maar: er is hoop, verandering is mogelijk! In dit college leer je de basisprincipes.

Leefstijl college's

In de vorm van 5 minicolleges (10.00 - 11.00 uur) passeren verschillende leefstijlthema’s de revue:

Tijdens de colleges deelt leefstijlprofessional Ingrid Witlox kennis, inspiratie en handige tips. Onder andere hoe je in kleine stapjes nieuwe leefstijlgewoonten kunt toepassen in je dagelijkse leven. Gedragsverandering kost nu eenmaal tijd.

In de afsluitende workshop op woensdag 30 september (10.00 - 12.00 uur) worden de puntjes met elkaar verbonden en ga je aan de slag met je eigen “Gezonde Leefstijl Plan”.

Praktische informatie

Datum: woensdag 1 april
Locatie: de Bibliotheek Wagnerplein in het VerHalenHuis
Tijd: 10.00 – 11.00 uur
Kosten: € 5,00 euro per college incl. koffie en thee
Aanmelden: door te bellen naar 013-547 08 55 of te mailen naar wagnerplein@bibliotheekmb.nl